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    快乐10分天津开奖:老中医讲了五句话,终生受益!

    时间:2019-04-17 19:54???? 来源:未知????作者:西藏生活网2
    老中医讲了五句话,终生受益!

    黑龙江快乐十分走势图 www.ndqb.net 健康和长寿,一直是人类的美好愿望。因此,随着人们生活标准的不断提高,“养生”的概念也越来越被人们重视。

    关于养生、治病和长寿,老中医讲了五句话,终生受益!

     

    不仅市场上保健养生补品琳琅满目,各种养生之道通过朋友圈更是被不断转载。但是,那些常常被提起的“养生之道”真的是人人皆宜吗?

    老中医总结了5个养生“不要”让你少走很多健康弯路!想养生的人看一看!

    1. 养生不要轻信盲从!

    这是很重要的一条。

    现在网络上健康科普那么多,养生推荐也多,于是很多人今天听说这个食物能排毒,明天听说那个方法能长寿,都趋之若鹜地折腾。你以为很疯狂,但是去公园里看看就知道,暴力健身、以头撞树的大爷大妈不在少数。

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    特别是一些老年人,从电视上看到健康问题,然后自己比对自己得出结论,要求医生按他说的做。许多养生“谣言”就是这么出来的。

    一些养生方法确实是好的,但不是适合每个人的,不要盲目跟风,自己不确定时,可以先咨询一下医生。

    2. 不要总是想着依赖补品!

    很多人年轻的时候不注意身体,拼命熬夜打游戏或者胡吃海喝不节制,等到身体出现问题了,知道着急了,开始吃一大堆补养品。

    也有些人依赖服用中药或者补品来养生、抗衰老,认为吃了补药,就可以万事大吉。

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    但关于进补,大多数人都搞错了两点。

    一是,养生是一个系统工程,生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼,再药补也难以延年益寿。

    二是,不是所有疲乏劳累都要补。

    当疲乏劳累时,是身体循环机能出现了问题,需要调理打通,而不是一味进补。而最好的补药都不如日常的锻炼和合理的饮食,最好少吃药和补品。

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    真正高明的医生不在医院,而在你的身体之内;

    最珍贵的灵丹妙药不在药店,而在你的身体之中。

    3.每顿少吃一口,活到九十九!

    从来不贪吃、多吃,再好的饭从来不多吃一口!”,这也是名老中医的养生秘诀。

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    一些常见病,很多都是由吃太多、肥胖导致的。例如,癌症的罪魁祸首之一就是肥胖,冠心病、高血压、糖尿病更不用说,肥胖富态的人占多数。

    中国传统谚语称“吃饭七分饱,健康活到老”、“若要身体安,三分饥和寒”,还有现在有人提倡“轻断食”,都是一个道理:少吃点!

    4.养生不要跟自然对着干!

    在自然界,如果一棵植物违逆自然规律,一定要冬天发芽生长,等待它的就是死亡。

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    所以我们讲养生首先是要顺应自然。人们常说“春捂秋冻,百病不生”,这实际是提示在春季和早晨,保温是利于?;ず痛俳羝狗⒌?,连衣服都要求适当多穿,要春捂早捂。

    比如睡觉,老古人讲“日出而作,日落而息”。现在有些人喜欢熬夜,迟早会出问题。

    5. 不要给自己添烦恼!

    人要学会宽容他人,不给自己添烦恼。

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    国药泰斗金世元曾说过,“人身体好与坏,重点在心情。顺其自然,知足常乐,不给自己添烦恼。

    现在的生活节奏快,每个人背负的压力都不小,建议大家不生气、不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点,做个“没心没肺”的人,因为精神愉快、身心健康确实能给你一个好的身体。

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